为什么会失眠？近年来，失眠逐渐成为人们生活中常见的精神问题。现在都说睡觉是90后人生幸福的事。相信很多人都认同。但是如果失眠了呢？很难躺下，但是翻来覆去睡不着。发生了什么事？

　　为什么会失眠？

　　为什么会失眠？

　　王东说，失眠是主管认为睡眠质量或数量不能满足正常需要的一种体验。失眠的原因很多，也可以分为几种类型，分为“一过性失眠”、“短期失眠”、“慢性失眠”。那么为什么会失眠呢？我们来看看失眠原因的介绍：

　　1.情绪性失眠：由于情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、不安、悲伤、恐惧等。身体一时无法适应心理变化，常伴有焦虑、抑郁，进一步加重失眠。病因消除或适应性增强后，一般几天至几周内自愈，遇情志因素可复发。如果病因不能消除，病程可延长。如果一开始处理不当，即使解决了病因之后，也可以延迟成心理生理性失眠。

　　2.强光和噪音：大多数人喜欢在黑暗的环境中睡觉。安静是睡眠的必要条件，如果他们在这两方面都达不到要求，就很难入睡。它还会导致失眠。当然也有特殊情况，如果你习惯了噪音和强光，对睡眠不会有太大影响。

　　3.心理和生活压力：临床上失眠常见的原因是心理和生活压力造成的。睡眠时想太多、不放松等心理因素都会导致失眠。

　　4.环境原因：睡眠环境突然改变。如果你已经很熟悉一个环境，突然换一个房间或者一张床，你就会失眠。因为每个人都有一个相对稳定和习惯的睡眠环境，如果环境发生变化，就会导致失眠。如：走亲访友、旅游、出差。